موز را چه موقع بخوریم

اگر چه موز یکی از بهترین گزینه‌های خوراکی برای شروع کردن یک روز  کاری است، اما اگر با معده خالی مصرف شود می‌تواند در عمل، کاهش سطح انرژی بدن را در پی داشته باشد. با مصرف این میوه به صورت ناشتا در ابتدا و به دلیل محتوای قندی بسیار بالای آن ممکن است احساس پرانرژی بودن کنید، اما پس از چند ساعت،  احساس خستگی و گرسنگی خواهید کرد.

همچنین خوردن موز برای مبتلایان به سندرم روده حساس مناسب نیست و معمولاً موجب  اسهال می شود. مصرف این میوه به همراه موادغذا‌یی دیگر به ویژه  ترکیبات چربی دار سالم مانند کره بادام زمینی، می تواند کمی از این مشکل بکاهد.